這次的三天兩夜台南之旅，有兩個很深的感觸。第一是關於減重部份，第二是關於相機部份。
首先聊聊減重這個話題，出門在外，不大方便量體重，所以只有在第一天早上出門前量了一次，接下來是旅行回來後第四天早上再量了一次，三天時間就胖了三公斤，真的很可怕。想瘦下三公斤可能要花三星期時間，胖回去卻只要花三天就達成了！
這充分證明一件事，人會變胖變瘦最主要的影響就是來自於吃進什麼食物，和有沒有做什麼運動其實影響不大，事實上因為逛街緣故，我在台南時也走了不少路，但最後還是變胖了。
回想這三天，我違反了什麼減重的飲食禁忌呢？
第一、我想吃的時候就吃。不是因為肚子餓，單純只是因為嘴饞或是開車想打瞌睡，用吃東西來讓自己保持清醒。所以從早上醒來到睡覺前，我幾乎一直在吃東西，雖然整體來說，吃的份量並不算多，但身體卻一直保持在飽足的狀態，完全沒讓自己有一丁點餓的感覺。
第二、我喝了很多含糖飲料，吃了很多含糖食物。台南食物最大的特性就是偏甜，正常食物裡都感覺到有甜味了，更何況在逛夜市時喝了兩大杯凍檸飲和果汁，還吃了兩次挫冰，這些都是禁止了好幾個月的食物，吃的時候很爽，但吃完後內心卻充滿了罪惡感，因為知道對身體其實是不好的。
第三、我吃了大量的澱粉食物。粥、麵、粽子、甜不辣、黑輪、蝦味先、點心麵、奶酥麵包等等，全都是含「醣」食物，這些食物前幾個月幾乎一項都沒碰，但這三天輪番上陣，想要不變胖真的很難。
所以，想要維持標準的體態，本來就不是一件輕鬆的事，要少糖、少醣、少吃，在吃這件事情上做到清心寡欲、勿枉勿縱，之前有聽說某藝人有好幾十年都沒吃過米飯，我現在真的是完全相信這件事了，接下來就看我必需要再花多少時間恢復到從前的美好吧。
接下來聊聊第二個感觸，是有關拍照這件事。過去有很長一段時間，我出門遇到比較重要的場合，都會習慣帶著單眼相機，還有一顆焦段70-300的長鏡頭，以及16-35的廣角鏡頭，不論是望遠或是風景照都一定可以搞定。
但是機身加上兩顆鏡頭，份量其實不輕，隨著年紀漸長，除非確定一定會用到的場合，否則我會猶豫再三要不要帶它們出門？尤其在我換了iPhone13 Pro手機之後，我發現以前單眼相機的優勢愈來愈少了，不論是要拍廣角或是望遠，其實手機拍出來的畫質已經不會輸於那台老單眼相機，甚至手機還可以拍一些微距照片，只要搭配一支輕便可以站起來的自拍棒，使用上比單眼相機還方便許多，因為還比較容易拿來自拍。
這次去台南，反正因為自己開車，我還是帶上了沈重的單眼相機及鏡頭，去了幾個景點，我也都有把這位老朋友拿出來拍照，有時用相機，有時用手機，但回來整理相片時，發現單眼相機拍出來的照片竟然被大幅地超車了，不論是畫質細膩度、光線明暗對比，都已經比不上手機拍出來的結果。這還是手機照片沒用任何濾鏡軟體修圖前的結果，如果要加上美圖秀秀、無他等一些神奇美顏效果，那手機的便利性真是沒得比了。
加上手機隨時可以切換到錄影、慢動作、縮時模式，拍出來的照片、影片又可以即時傳到iCloud雲端，方便備份、使用，也方便使用電腦來下載、編輯，我必需很感慨的說，未來我帶單眼相機出門的機會絕對會愈來愈少了，對我自己來說，可能是單眼相機使用時代的終結。
畢竟我的職業並不是專業攝影師，拍照目的也只是記錄生活的美麗片刻而已，能輕鬆達到目的就好，我相信單眼相機還是有很厲害的地方，只是未來我可能不一定用得到了。
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